长假即将结束，这期间，你是不是大鱼大肉、零食不断呢。
随着假期即将结束，一些朋友开始清淡饮食，想在正式开工前让自己的肠胃恢复到正常状态。除了调整膳食，喝茶也是节后调理肠胃的好办法。
１.绿茶
节日期间大鱼大肉、糕点零食，很多人会上火，或出现胃口不好的情况。多喝绿茶其实就能起到解毒清火的作用。绿茶中，茶多酚保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，所以能下火解毒。
根据上火情况的不同，如有痘痘，绿茶可与竹叶搭配；如果便秘，可用绿茶配决明子饮用；嗓子疼，则可加上菊花冲饮。在绿茶中加上几片薄荷叶或一两粒乌梅，也能起到清咽利喉的功效。
此外，山楂与绿茶相搭，有消滞的作用。麦芽也有行气消食、健脾开胃的功效，可以加入绿茶中。
２.红茶
红茶能调理肠胃。红茶是全发酵茶，茶性温和，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性小，不仅不会伤胃，反而能够养胃。
红茶最好在饭后喝。红茶与山楂相搭，消食的作用会更好。红茶也可与炒米、炒过的大麦，或是陈皮相搭，都很好。
3.乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，也叫青茶，茶性比较温和，有提神益思、消除疲劳、消食去腻等功效。乌龙茶能防止脂肪堆积，对怕长膘的人，乌龙茶是不错的选择。
４.普洱茶
普洱茶过发酵，茶性温和，适宜在寒冷的时节饮用。同时，普洱茶里含有的果胶物质还能保护胃黏膜，暖胃，帮助消化。
普洱茶加入蜂蜜，不仅口感上佳，且有护肤养颜、清热解毒的功效。普洱茶加玫瑰有助于疏肝理气；普洱茶加陈皮，有去油腻、清肠的功效。
5.茉莉花茶
花茶是一种再加工茶，作息的不规律或旅途奔波，让人容易感觉头昏脑涨，提不起精神来。茉莉花茶可以醒脑提神，对安抚情绪也很有益。
在花茶中加点茯苓，安神助眠的效果会更好。如果还有心慌乏力、心累的感觉，还可以在花茶中加一点干桂圆肉。茉莉花也可与绿茶结合，消除疲劳。
6.玉米须茶
玉米须也叫龙须，能利水、消肿、泻热。将玉米须加水煮开后待用，喝时加热饮用，口感不错，喝下去甜丝丝的。鲜玉米须要及时用掉，存放时间太长易发霉。
7.蒲公英茶
蒲公英被称为下火草，有清热解毒的功效。蒲公英可与红茶、红枣、枸杞、龙眼、金银花、蜂蜜等搭配着喝。
8.柚子茶
柚子有开胃、助消化的功效，蜂蜜柚子茶润燥降火。
柚子在热水中浸泡约5-10分钟左右。将柚子皮剥开刮去里面的白瓤，改刀切成细丝。切好的柚子丝再用热水浸泡。将柚子瓤去皮瓣碎。加入冰糖大火烧开转小火后熬至粘稠。稍凉后加入蜂蜜后，储存。想要喝的时候，舀出来冲水即可。