室内种苗的好处是可以按时为植物补充水分、减少外界气候等其他自然因素的冲击，让植物能够充分成长，但室内种苗容易缺少阳光的照射，阻碍植物光合作用。而植物生长灯则能补足这方面的缺点，可以为室内种苗、冬季药草等提供最佳的选择，并使你的花园蓬勃发展。
一、光影响植物生长
在植物生长过程中，光是影响植物生长的决定性因素，植物通过光合作用生长并保持健康，这是一个化学过程。通过补光生长灯作用，模仿日光，这样植物可以在阳光下有更多的时间，提供植物叶绿素和光源、加上水和营养，室内种苗保持健康。生长灯可用于定时和强制育苗，商业水培作物生产，冬季在黑暗地区种植植物等。提供植物叶绿素和光源、加上水和营养，室内种苗保持健康态势。
二、灯光类型
白炽灯像许多卤素灯泡一样，它们的运行温度通常太高以至于无法保证安全。另一方面，节能灯（CFL）和LED灯泡运行凉爽，可提供宽范围的光，并且至关重要的是，可提供大量低能耗的光。植物喜欢蓝色和红色波长的大量光，而全光谱灯泡来帮助他们成长和发展甚至浓密的形态，而不是笨拙的形态。全光谱灯泡可能会贵一些，但值得！
高端植物生长灯是专为此目的而设计的高端生长灯可用，包括灯泡和灯具。它们倾向于笨重，因为它们是为人们和苗圃种植大量植物而设计的。它们非常明亮，而且它们往往是巨大的能量吸盘。