By梅梅Merry
用料
青椒个红椒个猪肉一小块姜3片蒜5瓣生抽-3勺料酒如图豆瓣酱1勺盐1勺鸡精1勺
做法步骤
1、姜切片再切条，青红椒切条，蒜切末，猪肉切片后用生抽腌制10分钟，油热爆香姜蒜，再放入肉翻炒至变色
、放入料酒
3、放入一勺豆瓣酱
4、放入青红椒条翻炒均匀
5、调入一勺盐
6、鸡精
7、翻炒均匀，至青椒红椒断生，出锅装盘即可
青椒的营养功效
1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。
.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
青椒的饮食禁忌
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。
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